Es la actividad física más completa y recomendable que te ayudará a preparar tu cuerpo para los cambios que pasará en este período y hasta el parto.

La natación prenatal es ideal por que trabaja todos los músculos del cuerpo, es de bajo impacto, aeróbico y el riesgo de lesión es mínimo. Además, fortalece la capacidad del cuerpo para procesar y usar el oxígeno, lo que resulta excelente para ti y tú bebé, mejora la circulación e incrementa el tono y la fuerza muscular.

La natación durante el embarazo tiene múltiples beneficios como lo son:

• Aumentar la flexibilidad de los músculos.
• Controla la presión y el sobrepeso.
• Mejorar la capacidad respiratoria y del corazón.
• Mejora la condición física.
• Recuperación física después del parto.
• Favorece el bienestar emocional.

En Aquatica nuestro principal objetivo es que su bebé aprenda a nadar mientras juega, y lo hará a través de nuestro programa, integrado por tres niveles técnicos.

Por lo tanto, con el fin de valorar objetivamente el desarrollo y aprendizaje de los bebés, realizamos cuatro evaluaciones al año, de acuerdo con nuestro calendario de actividades. En cada una de las evaluaciones, su bebé recibirá una hoja de evaluación en la que usted podrá observar su avance.

La natación para bebés tiene múltiples beneficios a la salud física y emocional como lo son:

• Reducir el riesgo de accidentes acuáticos.
• Fortalecen los músculos de todo el cuerpo.
• Mejorar la capacidad respiratoria y del corazón.
• Reduce el riesgo de enfermedades.
• Desarrolla las habilidades de la supervivencia.

Natación para personas con capacidades diferentes

Comprometidos con el deporte, en Aquatica, generamos espacios, oportunidades e inclusión de Personas con Discapacidad (PCD); Motora, Auditiva, Visual y Cognitiva, ofreciendo una atención especial y acorde a las características de los usuarios.

NIVEL 1 PRINCIPIANTES

• Adaptación al medio y control de la respiración.
• Clavado sencillo.
• Desplazamientos logrando apoyo y flotación.
• Sensibilidad al agua realizando ejercicios de aleteo.
• Principios básicos de Crawl y Dorso.

NIVEL 2 INTERMEDIOS

• Dominar Crawl y Dorso.
• Principios básicos de Pecho y Mariposa.
• Introducción a la vuelta de maroma.
• Salidas y vueltas elementales de los 4 estilos.
• Aprender a monitorear la frecuencia cardiaca.

NIVEL 3 AVANZADOS

• Dominar perfectamente los 4 estilos.
• Dominar salidas, vueltas y llegadas reglamentarias.
• Aprender el uso correcto de: Aletas cortas, reloj de paso y snorkel
• Introducción al entrenamiento competitivo.
• Controlar y Reducir la frecuencia Cardiaca.